チョコレートを止めるついでに、砂糖断ちも試みましたが、こちらは２，３ヶ月で脱落しました。 たまたまその頃、断食を定期的にしている方とお会いした時に、「いま断食２１日目なんだー」と笑顔でおっしゃっていて、すごいなー私には断食するほどの意志力は…

チョコレートを食べるのをやめて、半年以上断ちました。 きっかけは偏頭痛の改善に効果があると聞いたからです。 それまで量はそんなに多くないけど、ほぼ毎日食べていたので、止めるのは辛かったです。でも最初の２，３週間をすぎれば、食べなくても大丈夫…

お風呂に日本酒を入れると美肌効果があるそうですが、焼酎風呂も良いですよ。 人のたくさんいる場所に出かけて疲れた時、なんだか体がだるかったり重かったり、何か憑いているんじゃないだろうか？と心配になった時など、焼酎風呂がお勧めです。 分量は湯船…